HERZKREISLAUF-TRAINING

TRAMPOLIN FITNESS

Deutschland im Flummi-Fieber!!!

Trampolinhopsen macht Riesenspaß und ist ein hocheffektives Training, das über 400 Muskeln aktiviert. 10 Minuten hopsen sind mit einer halben Stunde Joggen vergleichbar – aber viel gelenkschonender. Mit tollen Gleich-gewichtsübungen werden auch Koor-dination und Muskelkraft verbessert. Wir trainieren auf Trampolinen von bellicon in kurzen Intervallen, so dass dieser Kurs für jeden Level geeignet ist.

Springen und Federn auf dem Trampolin können vor allem aber auch Verspannungen lösen, da die Elastizität der Faszien verbessert wird. Einfach mal ausprobieren! :-)

 

INDOOR CYCLING

Indoor-Cycling ist DAS Training, bei dem Sie in einem Kurs absolut individuell nach ihrem persönlichen Fitnesslevel, Trainingsziel oder aktueller Tagesform trainieren können. Sie stellen bei Bedarf den Widerstand an ihrem Rad nach Traineranweisung ein. Auf diesen speziellen Rädern von Tomahawk S-Serie sind verschiedene Fahrtechniken möglich, z.B. auch im Stehen. Das macht in der Gruppe zu mitreißender Musik und tollen Bildern auf der Beamer-Leinwand so viel Spaß, daß die Kalorien in diesem schweißtreibenden Training quasi nebenbei sehr effektiv verbrannt werden.

FATBURNER

Ein schweißtreibender Kurs nur für Frauen! Hier sollen gezielt Pölsterchen abgebaut bzw. dem Entstehen derselben vorgebeugt werden. Einfache Schritte auf dem Step bei mittlerer, gleichbleibender Intensität kurbeln die Fettverbrennung an und der Fettstoffwechsel wird optimal trainiert.

ZUMBA

Wenn Teilnehmer einen Zumba Kurs sehen, können sie kaum erwarten, es selbst auszuprobieren. In Zumba Kursen erwarten Sie exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Bevor Sie es bemerken, werden Sie fit und gewinnen an Energie! Kein Fitnesskurs ist mit der Zumba Fitness-Party vergleichbar. Der Einstieg ist einfach, das Training ist effektiv und macht Spaß. Unter den regelmäßigen Teilnehmern entwickelt sich oft eine eingeschworene Gemeinschaft. 

telefonischer Kontakt unter:

 

Tel.: 03847 - 43 65 80

oder

Mobil: 015 25 367 42 62

 

Bitte benutzen Sie gerne

auch das Kontaktformular.

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© Diana Podsadny geb. Knoll