Fitness und Gesundheit Sternberg

mehr Fitness - mehr Gesundheit

Endlich geht es weiter!!!

GERÄTEBEREICH ab Montag, 25. Mai

Wir freuen uns extrem auf Euch!!!

Bitte nehmt Euch die Zeit, die folgenden Auflagen genau durchzulesen, die künftig Euer Training bei uns begleiten müssen. 

Eure Gesundheit liegt uns am Herzen. Ganz gleich, in welcher Hinsicht. Maskenpflicht im Studio besteht nur für uns. Aber Ihr dürft gern welche benutzen, wenn Ihr Euch damit sicherer fühlt.

Für den Gerätebereich gelten bis auf weiteres folgende Regeln:

1. kein Zutritt bei Atemwegsinsfektionen

Bitte bleibt zuhause, wenn Ihr Euch krank fühlt oder andere Anzeichen einer Corona-Infektion habt.

2. Umkleiden geschlossen

Bitte erscheint bereits umgezogen bei uns. Die Spinde dürfen zum Einschließen Eurer Sachen genutzt werden. Abstände beachten: nur 1 Person am Spind.

3. Check In + Desinfektion

Bei einer Infizierung müssen die Kontaktpersonen nachverfolgt werden können. Daher müsst Ihr Euch bei Eurer Ankunft IMMER einchecken. Anschließend desinfiziert Ihr Euch die Hände, bevor Ihr den Eingangsbereich verlasst.

4. Desinfektion von jedem Gerät

Nach Nutzung muss sofort jedes Gerät von Euch desinfiziert werden, auch die Kraftgeräte.

5. Abstände der Geräte

Bitte folgt den Hinweisschildern zur Nutzung der Geäte. Aufgrund der großen Abstände stehen Euch weniger Cardiogeräte (Fahrräder, Crosstrainer, Laufbänder) zur Verfügung. Da jedoch kein Cardiotraining innerhalb von Gebäuden absolviert werden soll, benutzt Ihr diese nur für die 10 Minuten warm up. Dafür sollte die Anzahl ausreichen.

6. Badehandtuch ist Pflicht

Ein großes Badehandtuch als Unterlage auf den Geräten ist bis auf weiteres obligatorisch. Am besten bringt Ihr Euch noch ein zweites, kleineres Handtuch mit, mit dem Ihr Euch den Schweiß abwischen könnt.

7. Zutrittsbeschränkung Studio

Wir sind uns sicher, dass es für Euch keine Zutrittsbeschränkungen geben wird: pro 10 qm Fläche darf 1 Mitglied trainieren. Aktuell stehen Euch bei uns mehr als 400 qm zur Verfügung, so daß 40 Personen gleichzeitg bei uns sein dürfen. Sollte dies jedoch tatsächlich mal überschritten werden, würden wir den Zutritt sperren müssen, bis ein Mitglied das Studio verlässt. Dies ist jedoch sehr unwahrscheinlich, zumal Kursbesucher das Studio nicht betreten.

8. Fenster geöffnet halten

Bis auf weiteres stehen genug Fenster auf Kipp, so daß ein Luftaustausch stattfinden kann. Bitte achtet auf angepaßte Kleidung.

 

KURSBEREICH ab Dienstag, 02. Juni

Aufgrund der hohen Auflagen von Kursen innerhalb von Gebäuden finden bis auf weiteres alle Kurse auf unserer Sportterrasse statt. (andernfalls müssten wir viele unserer Kurse komplett streichen und dürften nur 6 Personen pro Kurs teilnehmen lassen) Daher ist dies die beste Möglichkeit, auch wenn bei Regen keine Kurse stattfinden können.

Für den Kursbereich gelten bis auf weiteres folgende Regeln:

1. kein Zutritt bei Atemwegsinsfektionen

Bitte bleibt zuhause, wenn Ihr Euch krank fühlt oder andere Anzeichen einer Corona-Infektion habt.

2. Umkleiden geschlossen

Bitte erscheint bereits umgezogen bei uns. Eure Sachen finden während des Kurses Platz an den Rändern unserer Sportterrasse. Die Toiletten am Kursraum sind für Euch geöffnet.

3. Check In am Haupteingang von DRAUSSEN

Bei einer Infizierung müssen die Kontaktpersonen nachverfolgt werden können. Daher müsst Ihr Euch bei Eurer Ankunft an unserer Haustür von außen einchecken. Dort leuchtet nun eine Lampe bei erfolgtem Check In auf.

4. Abstände in der Wartezone

Der kleine Parkplatz darf nicht mehr für Fahrzeuge genutzt werden! Dort haben wir Bodenmarkierungen mit jeweils 1,50 m Abstand zueinander für 20 Personen eingebaut. Bitte keine Gruppenbildung! Ihr wartet dort, bis wir das große Tor 10 Minuten vor Kursbeginn öffnen.

5. Abstände beim Kurs

Auf der 200 qm großen Sportterrasse stehen jeweils 10 qm pro Person zur Verfügung. Auch hier geben Bodenmarkierungen Euch die Abstände vor. Die Terrasse ist mit einem speziellen Sportboden ausgelegt und zum Großteil mit Zeltdächern zum Sonnenschutz überspannt.

6. Badehandtuch ist Pflicht

Ein großes Badehandtuch als Unterlage auf dem Fußboden ist bis auf weiteres obligatorisch. Am besten bringt Ihr Euch noch ein zweites, kleineres Handtuch mit, mit dem Ihr Euch den Schweiß abwischen könnt.

Achtung: wir werden auf Einhaltung der Auflagen bestehen, damit unser Studio nicht noch einmal geschlossen werden muss.

Herzlich willkommen

 

auf der Homepage von "Fitness Sternberg", Ihrem Sport- und Gesundheitsstudio für Gerätetraining, Fitnesskurse, Rehasport und Personal Training.

Hier sind Anfänger und Sportler gleichermaßen und sehr herzlich willkommen.

Voraussetzung zur Teilnahme am Training: Spaß an der Bewegung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Auf dieser Homepage finden Sie alles rund um Training und Beratung. 

Machen Sie sich keine Gedanken darüber, ob Sie "fit genug" für das Training sind. Bei Fitness Sternberg werden Sie sicher zu Ihrem Trainingsziel begleitet.

Für ein persönliches Kennenlernen im Studio oder individuelle Beratung nehmen Sie telefonisch oder per Mail Kontakt auf.

 

Geräte

fast 40 Geräte stehen für ein Training zur Verfügung: für mehr Kraft, mehr Ausdauer oder auch für mehr Beweglichkeit

Kurse

knapp 30 Kurse pro Woche bieten große Vielfalt mit 14 verschiedenenen Kursprofilen

Studio

400 qm Trainingsfläche, 

Sport-Terrasse im Sommer, 

Kaminzimmer, 

Körperfettanalyse u.v.m.

REHA-Sport

Wir sind für orthopädischen REHA-Sport lizensiert und bieten dazu

verschiedene Kursprofile an.

Personal Training

mit der Schmerztherapie nach

Liebscher und Bracht endlich schmerzfrei werden

Kinder

Wir bieten spezielle Tarife für Kinder an, um auch ihnen eine Nutzung unserer Anlage zu ermöglichen.

Ihr Weg zu mehr Fitness & Gesundheit

Mit dem Bus: das Studio ist von der Bushaltestelle am Bahnhof nur ca. 200 m entfernt und damit auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln sehr gut zu erreichen.

 

Mit dem Auto:  der Mecklenburgring ist in Sternberg die B104 bzw. B192. Das heißt, Sie befinden sich bereits auf dieser Straße, wenn Sie von Brüel oder von Witzin in Sternberg einfahren. 2 Parkplätze sind auf unserem Grundstück Mecklenburgring 12 - 14 rechts und links neben dem Studio vorhanden oder nachbarschaftlich in der Nähe des Einkaufszentrums Penny-Aldi-Edeka.

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© Diana Podsadny geb. Knoll